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2014年10月6日 星期一

檸檬的45種用法

檸檬的45種用法

檸檬的45種用法 http://diet.22ace.com/2014/10/lemons-45-kinds-of-usage.html

    檸檬的功效

    檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。

吸煙者要多吃檸檬,因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。

檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。

沖泡剩餘,可塗在面部治療面斑,粉剌



    檸檬的45種用法

    1.把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱裡可以去除冰箱中的異味

    2.檸檬汁的鉀可以控制血壓,並且可以減輕犯暈和噁心的症狀。

    3.在炒圓白菜/花椰菜的時候加一點檸檬汁,可以防止高溫導致菜葉變成棕色

    4.檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。很多旅行家和探險家都會把檸檬奉為神物,因為檸檬可以在他們可以在他們非常疲勞時重新讓人振奮起來。

    5.菜板有多味兒裡面就有多少髒東西,用檸檬擦菜板可以讓切過大蒜或者洋蔥的菜板煥然一新

    6.檸檬可以解決一些呼吸問題,它可以化痰,甚至可以緩解病人的哮喘症狀

    7.緩解關節炎和風濕病,因為檸檬是利尿的,在排尿的同時可以排出很多病毒和毒素,這樣可以減少發炎的情況。

    8.喝檸檬水或者檸檬汁可以預防腎結石,因為檸檬酸鹽在尿液中可以阻礙塊狀結石的形成。

    9. 你不需要再請專業的除蟲專家火車買來帶有毒性的殺蟲劑就可以保持廚房乾淨無蟲。你要做的只是在門框和窗邊上噴上檸檬汁就能除蟲,在小洞和裂縫上擠幾滴檸檬汁,然後把切片檸檬放在蟲子出沒的地方,螞蟻就再也不會以為自己在這裡很受歡迎了。另外,4個檸檬與2升水混合用來拖地,蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。

    10.檸檬可以減輕自由基形成的老化現象,而且檸檬是健康0卡的抗氧化劑

    11.把一茶匙檸檬汁均勻噴在水果和蔬菜上,可以洗掉農藥和殺蟲劑和毒素,讓你吃到放心的無公害食物。

    12.檸檬有殺菌作用,嗓子發炎後如果用鹽水漱口還是沒用的話,那麼試試青檸檬吧!

    13.夏天垃圾桶很容易產生難聞的異味,將用剩下的檸檬片或者檸檬皮扔到垃圾桶的底部,就會消除異味啦!

    14.有時候蘋果片切好沒多久就變棕了,客人看著都不想拿來吃了,那麼擠點檸檬汁上去。檸檬汁將蘋果和空氣隔開後蘋果就會隔絕氧化了。同理,牛油、果醬也是一樣的。

    15.我們每天吃的很多食物中都帶有防腐劑和人工香料,它們會留在人體和血液中,而檸檬可以有效地清除這些人體不需要的異物,試血液更加純淨。

    16.覺得生菜有點疲倦了,扔掉嗎?不!將生菜浸入混合了半個檸檬汁的冷水中,然後拿出來放回冰箱,等生菜表面的水乾了以後,生菜會重新變得脆脆的哦~

    17.檸檬可以為牙齦止血,還可以減少蛀牙

    18.把檸檬汁抹在皮膚老化形成的雀斑上,15分鐘後洗掉,你就不再想要去買那些貴得要死的化妝品了。

    19.將檸檬汁與水以1:3的比例混合,沖洗頭髮,然後在陽光下曬乾,頭髮就會泛出黝亮的光彩。

    20.在乾燥的冬天,怎樣讓自己的房間又香又有濕度呢?放一碗水在暖氣上,裡面加入檸檬汁,肉桂,丁香和蘋果皮,不僅香味宜人,增加的濕度還可以讓皮膚水水嫩嫩的。

    21.不需要美甲師也可以好好護理自己的指甲。將半個檸檬的汁與1杯溫水混合,將手指浸在溶液中5分鐘後再用剛才擠乾了檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲,會讓指甲看起來更明亮白皙。

    22.用檸檬汁來回擦拭鼻翼可以導出毛孔中的黑頭,用檸檬水洗臉可以去角質,曬傷後用檸檬水擦在臉上可以快速降溫。

    23.用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌,如果嚥下去檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口,因為太多的酸性也會傷到牙齒。

    24.用檸檬水洗頭可以去除頭皮屑。將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方,然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗,幾次過後,頭皮屑就不見了。

    25.用切開的檸檬,沾取食鹽來擦大理石上其他清潔物都處理不到的污漬,清潔過後要用清水把表面清理乾淨以防酸液腐蝕。

    26.梅子採摘很有趣,但是留在手上的顏色用肥皂和水都洗不掉,試試檸檬汁。將稀釋的檸檬汁塗在手指上,然後再用肥皂,幾次下來,顏色就去掉啦!

    27.將檸檬汁與小蘇打混合,敷在手肘的乾皮上,輕輕揉搓,幾分鐘後沖洗乾淨,再用橄欖油塗抹,你就再也看不到手肘關節處黑黑的死皮了!

    28.前一晚喝了很多酒覺得宿醉很痛苦嗎?把檸檬汁加到茶裡喝掉,讓你醒酒重新清醒起來。

    29.無論什麼原因引起的感冒和發燒,檸檬對病情都會有幫助,至少西班牙人認為這是準確無誤的。

    30.白喉疫苗可以被檸檬所取代了,每1到2個小時。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因為檸檬可以更有效地打通喉管中的假膜

    31.檸檬是很好的女性衛生產品,儘管它的殺菌效果非常強力,但是卻沒有女性清潔液和栓類產品那樣的刺激性。

    32.不要再用樟腦球了,把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔,放到衣櫥了,清香四溢又可以防蟲。

    33.檸檬水可以清理血液中的雜質,讓你不再受消化不良和便秘的困擾。

    34.有了小擦傷或者割傷時,用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎

    35.被毒葛擦到長了疹子會忍癢難耐,擦一些檸檬水上去不僅可以快速止癢,還可以消除紅腫。

    36.長了肉贅後用棉棒沾滿檸檬水塗上,堅持下去,直到檸檬水中的酸把肉贅完全溶掉

    37.不要直接用漂白劑漂白衣物,用檸檬水配上小蘇打,把衣物浸泡在裡面,既能達到漂白劑的效果,又不會損傷衣物。

    38.金屬上很容易起銹, 檸檬汁可以很容易地解決金屬生銹問題。記得擦完後要用清水把酸衝乾淨並且一定要擦乾,防止再次生鏽。

    39.襯衫並沒有穿髒,只是弄髒了領口或者袖口就拿起去乾洗店清洗是在是花了不必要的錢。只要用檸檬汁和清水1:1混合,即可以輕易的擦掉領口袖口的顏色

    40.在洗衣服的時候加一杯檸檬汁在洗衣機裡面會讓棉質的衣物更白更清新。

    41.儲藏久了的衣服有時會沾上黴菌,用檸檬汁和鹽混合擦在有黴菌的地方,等晾乾後再做一次,就可以把黴菌的顏色全部去掉了。

    42.冬天烤火真的好舒服,但是烤出來的味道就沒那麼好聞了,這時候如果扔幾片檸檬進去烤出來的味道會很宜人。

    43.養貓人一定很煩惱放貓砂的衛生間味道很重,這時候切幾個檸檬放在衛生洗手間,聞起來比噴了空氣清新劑還要清新。

    44.加濕器用久了會有很可怕的味道,但是每週加幾匙檸檬水進去就可以保持屋內總有柑橘類的香氣,水垢也沒那麼容易積起來了。

    45.減少哮喘的症狀最關鍵的就是要消滅食物中的毒素,所以在飯前喝就寢前喝2茶匙檸檬汁可以殺死胃中食物和體內的毒素
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研究:房間全暗入睡有助減重 http://diet.22ace.com/2014/10/dark-room-is-good-for-lose-weight.html

英國媒體報導,根據西班牙格拉納達大學(University of Granada)的研究,對老鼠注射褪黑激素(melatonin)後,發現有助減重及使糖尿病症狀改善。

1項最新研究指出,在房間內看電視或使用電子產品,可能使肥胖情況惡化,如果在全暗的房間入睡,新陳代謝可以正常運作,有助減重。

阿吉爾說,入睡時房間應全暗,沒有任何光源的干擾,才能讓新陳代謝正常運作。

進行這項研究的阿吉爾教授(Ahmad Agil)指出,褪黑激素如同賀爾蒙訊號,在夜裡釋放,有助建立身體對晝夜的節律,許多人在睡覺時開燈、看電視,或打開電腦,滑手機,甚至打開窗簾,這些都造成過度的光線進入房間,影響褪黑激素釋放。

研究人員說,不必要的光源在睡覺時出現,不論是電腦螢幕的光線,或窗外的街燈,都不利身體製造褪黑激素,無法將人們吃下的食物做有效處理,容易導致肥胖,提醒注重健康的民眾注意。

研究:房間全暗入睡有助減重
http://diet.22ace.com/2014/10/dark-room-is-good-for-lose-weight.html

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2014年6月2日 星期一

臥室太亮 體重就高

臥室太亮 體重就高


英國研究:女性臥室如太亮 體重就居高不下

根據日前英國每日郵報(Daily Mail)報導,英國倫敦「癌症研究機構」(Institute ofCancer Research)針對11萬3千名女性進行調查,依臥房明亮度與腰圍、臀圍、身體質量指數(BMI)等數據進行分析,結果發現,習慣明亮臥室女性的體重和腰圍、臀圍都比臥室較暗的女性來得高。

日前英國每日郵報報導指出,史維德婁研究員(Anthony Swerdlow)表示,
首先以不同選項依照亮度分為可清楚閱讀、
看清臥室但無法看書,
以及看見自己的雙手但無法看清臥室、
光線太暗無法看到自己的雙手來分析。

史維德婁說,臥室的亮度與體重是否有明確關聯,但會進一步調查,雖然目前研就沒有足夠證據證明。可能解釋,就是光線太亮會干擾生理時鐘,也就是說,光線暗時身體會進入休息狀態,此外,光線也會影響心情、消化功能等。

另外的研究則顯示,人工光源如電燈,就被科學家證實,是會影響人類製造褪黑激素。

臥室太亮 體重就高
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