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2013年4月10日 星期三

消耗脂肪的有效運動公式

消耗脂肪的有效運動公式



常聽到成功甩掉贅肉後,高血壓、高血糖、高血脂的病症都可以不藥而癒,
體態變年輕,健康也恢復了。

那要怎麼衡量自己的健康與體重狀況呢?


可消耗脂肪的有效運動公式

(200-現在年齡) x 70% = 得到的數字是每分鐘心跳數,

每天運動10分鐘,
心跳達到這個數字才有控制體重的效果

各位好朋友們,現在就要力行減肥了。


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消耗脂肪的有效運動公式
http://diet.22ace.com/2013/04/consumption-of-fat-kinematic-formula.html

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