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2012年11月27日 星期二

減肥甩肉4絕招 讓主婦變"犀利人妻"!

減肥甩肉4絕招 讓主婦變"犀利人妻"!


主婦甩肉4絕招 讓人妻變"犀利"!

根據統計,家庭主婦,在結婚後發胖的比例高達85%,因為生活改變,也沒有好好控制食量。有專家設計出一份給太太的減肥法,最重要的就是冰箱裡面,不要擺滿高熱量食物,建議主婦多吃青菜水果,少吃肥肉,還有千萬不要吃剩菜,還有哪些生活習慣要改變,來看今天的生活大百科。

家庭主婦,每天都會打開冰箱門,裡面放了什麼食材,也大大影響妳的身材。如果不想結婚後就發福,要學學這位廖太太,她冰箱裡的食物,大多是青菜跟水果最多,還有多吃魚取代吃肉。就是怕會越吃越胖,有專家設計出一份給太太的減肥法

第一招就是要管好冰箱,別讓高脂高油的菜餚,出現在裡面。

第二招家裡不要擺這種食物,打開零食櫃,洋芋片餅乾巧克力,塞得滿滿滿,這可是錯誤示範,如果真的很想吃,建議吃蘇打餅乾,或是切水果更健康

太太減肥第三招,千萬不要吃剩菜。曾經有營養師做過統計,每天吃剩菜就會多攝取三百卡的熱量,只要短短三個月就可能胖四到五公斤。像這位廖太太,她從來不吃剩菜,而且晚餐吃得特別少,不只吃東西要注意熱量,也要努力運動。

減肥第四招,就是看電視別黏在椅子上,小心屁股會越坐越大,經常站起來做伸展運動,或是仰臥起坐,才不會變成小腹婆。遵守這些簡單的小撇步,誰說家庭主婦一定會變成黃臉婆。


主婦甩肉4絕招 讓人妻變"犀利"!
華視 – 2012年11月26日 下午6:58

http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E7%94%A9%E8%82%894%E7%B5%95%E6%8B%9B-%E8%AE%93%E4%BA%BA%E5%A6%BB%E8%AE%8A-%E7%8A%80%E5%88%A9-105800569.html

減肥甩肉4絕招 讓主婦變"犀利人妻"!
http://diet.22ace.com/2012/11/lose-weight-method-for-house-wife.html

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2012年11月21日 星期三

【減肥誓言!】

【減肥誓言!】



絕不吃米飯澱粉類食物!
不喝碳酸飲料和果汁!
絕不吃甜點!
絕不吃油炸食物!
每天最少運動1小時!
每天6點之後什麼都不吃!
只穿S碼的衣服!
我要每個店員都對我說:
對不起,這個碼對你來說太大了,給你拿件小號吧~!!

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【減肥誓言!】
http://diet.22ace.com/2012/11/swear-for-lose-weight.html

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2012年11月19日 星期一

後宮甄嬛傳「息肌丸」減肥瘦身法?

後宮甄嬛傳「息肌丸」減肥瘦身法?

後宮甄嬛傳」後宮嬪妃爭寵,更有嬪妃為了快速瘦身,使用了趙飛燕減肥配方「息肌丸」,跳出曼妙舞姿,重獲皇帝青睞,哇哈哈,這到底是什麼樣的配方啊。

據傳息肌丸裡有藿香、木香、檀香、香附、砂仁、川芎、當歸多種藥材,而中醫師表示,這些「香類」藥材,頂多是消水腫,對於逞口腹之慾而肥胖的民眾,恐怕沒啥效果。

後宮甄嬛傳」:「這藥(息肌丸)丸功效顯著,小主這些日子確實纖瘦不少。」

中醫師吳明珠:「正餐、點心、零嘴都很好吃,這一類病人它是比較沒效的,因為它並沒辦法抑制你的食慾,它只會增加你下半身的代謝,下半身循環比較差的你可以用到。」

以傳說中可能有的配方來看,息肌丸裡頭的木香、藿香能去溼,當歸則是活血,再搭配檀香、香附、砂仁等多種中藥,中醫師說頂多為坐太久的上班族,消水腫、促進代謝,但如果碰上食量比較大,或吃高熱量食物發胖,恐怕是一點效果也沒有,而且用太多還可能會氣虛。

中醫師吳明珠:「四神湯裡會用的伏苓,然後再來就是黃耆,黃耆跟伏苓加在一起可以補氣,也可以利水消水腫,對我們的腎臟,真正對腎臟比較有幫助。」

想促進代謝,其實從食物下功夫就行,像是四神湯裡的伏苓、薏仁都可以去溼,加點黃耆還能補氣,但更重要的是,要搭配運動和腹部按摩,避免吃錯中藥減肥,反而傷身。

了解了之後,您還想試試息肌丸嗎?




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