活氧健身車   輕鬆瘦身100招   美體肚皮舞   檸檬減肥妙方   減肥誓言   狀態廣告賺錢   標準體重公式   紅酒減肥妙方 3星期瘦14斤  
四季減肥食譜   女人心目中的好男人   十大經典夢境完全解析   最有效10種減肥運動   醫師娘減肥餐   榮總三日減肥餐   假日何處去
水果減肥妙方   蜂蜜水減肥   丹麥皇家醫院減肥餐   消耗脂肪公式   大罩杯不是問題  

2011年2月7日 星期一

十二星座年後減肥方法1/2

十二星座年後減肥方法
12星座的瘦身減肥禁忌與避免事項提醒寶典(上)



白羊座:
對於“先天不足,後天失調”的白羊座胖子們,我絕對是你的減重救星,建議你採用這“貼鋁箔片減肥法”,利用鋁箔達到抑制食欲的效果,讓白羊座的朋友們,減少過度飲食的衝動,達到減肥的功能。

個性:憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
體態:通常都有顆大頭跟大臉。
疾病:常頭痛、火氣大、便秘。
避免肥胖法:不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
減肥招:游泳
充滿活力的羊兒,對於減肥更是充滿了動力與決心,因此用游泳釋放熱量最適合不過了。並且游泳本身就是一個夏日裡廣受歡迎的水上現行,炎炎夏日裡在水中游來游去,雖在運動但也不會像跑步那樣汗流浹背,反而會因身在水中而感到清涼。即使是不會游泳的羊兒,在水中走來走去,也能通過水的浮力、阻力和壓力起到的按摩的作用,達到減肥的效果。


金牛座:
沉溺於美食,加占本身新陳代謝率又差的金牛座而言,要減重可不是一件容易的事哦!所以我建議採用“貼鋁箔片減肥法”+紅色橡膠繩減肥法”,一方面以西方科學方法抑制過盛的食欲,一方面以中國古老針灸原理刺激穴道,雙管齊下,更加強減肥效果。

個性:保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
體態:下半身肥胖、通常肌肉組織較松垮。
疾病:常有甲狀線的問題。
避免肥胖法:不邊談事邊吃飯,抽屜不要擺零食。
減肥招:黃瓜雞蛋法

雞蛋黃中含有卵燐脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用,而新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。減肥的方法是每天只能吃這兩樣,雖然可以不限量,卻對普通人而言絕難堅持下去。不過,此招很適合廚藝超人牛兒,他們會不斷變換花樣來烹飪,自然不會因為每天吃同樣東西而感到乏味。


雙子座:
雙子座這種抱着“接觸”的態度,卻沒有“實驗”精神的劣根性,我真是傷透了腦筋。加上口若懸河的雙子座,即使被人說胖,也會把身上的肥油給辯到沒有,真不知道如何建議雙子座的朋友採用哪一種減肥術。經建議雙子座,五種減肥法全部都“接觸”看看吧!再告訴大家哪種減肥法最有效。

個性:精明靈活善解人意,三心二意猶豫不決,沒耐性。
體態:骨架細,發育不良較缺乏曲線。
疾病:眼睛常疲勞,肩頸較酸痛,腦神經衰弱。
避免肥胖法:不至攤販亂吃東西,咀嚼放慢。
減肥招:鋼管操舞

多變的雙子最大的特點就是求新求變,所以選取時下最流行的鋼管操舞減肥不會有錯。鋼管操舞可以說是在過去健身舞蹈上的一個提升,因為它將啞鈴、仰臥起坐等傳統健身方式和新鮮的舞蹈健身結合在一起,有很強的塑身、減肥功效。現在有很多白領把它作為健身的方式。鋼管操舞擁有那麼多時尚與新鮮的元素,整個夏日練它雙子都不會感到厭煩了。


巨蟹座:
恆念物力為艱的巨蟹座,我強力反對你採用“貼鋁箔片減肥法”。為節儉的巨蟹座們,也許使用了“貼鋁箔片減肥法”抑制住過盛的食欲,但不忍浪費食物,結果就隔餐再吃,那太不衛生了。

個性:節省、好管閑事、情緒化、愛家。
體態:易胖易瘦,較容易產生肥胖紋。
疾病:常有胃腸不適之慮。
避免肥胖法:宜採少量多餐制,每餐飯七分飽就好,不花錢去“吃到飽”餐廳。
減肥招:瘦身粥

巨蟹座的人大多會認為,減肥很必要但健康更重要,因此他們要減肥一定要用健康,安全又有效的方法。所以喝瘦身粥對於巨蟹是個不錯的方法,既不要消耗體力去運動又不用餓肚子,最重要的是還能減肥。瘦身粥有很多種,像冬瓜粥,制作簡單,弄100克帶皮冬瓜再選150克粳米,熬成粥後,每日早晚,空腹溫熱食服,就能有減輕體重的功效。


獅子座:
我鄭重建議獅子座的朋友,下次要交際應酬時,就將設席場所改約在KTV吧:雖然KTV不像日本的減肥KTV有跳舞機可以加強減肥功效,但大家共同來首快節奏的歌曲,再加上手舞足蹈,一樣達到輕松減肥的功效。

個性:主觀、自尊心強。
體態:腰部發胖,直筒型身材。
疾病:留意心肺功能、脊椎較弱。
避免肥胖法:應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
減肥招:食醋減肥法

食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,有人也用食醋減肥法三天就瘦了十斤。但要每天餓了就靠喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水來填肚確實有些殘酷。但獅子畢竟具有豪邁的氣質,別人辦不到的事情,他們只要狠下心來就一定能辦到。而且食醋減肥法那麼有效,講究外形的獅子又怎麼能不去試呢?


處女座:
追求完美而且優雅的處女座們,以很無辜的眼神問着大家:“我們都有仔細地保持身材,需要減肥嗎?”但事情總有例外的,不是嗎?建議在這種非常時期,處女座應該採用“磁氣減肥法”,因為這種事要藏起來,千萬無法讓別人發現,破壞了處女座的優雅形象。

個性:嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
體態:肚子容易出現游泳圈、體質虛。
疾病:水腫、代謝失調、注意腎功能,并注意排尿和飲水。
避免肥胖法:避免補得太過頭。
減肥招:食譜減肥法

這是一個根據個人的特點以及減肥需求,制定的一套完整日常飲食手冊,其中涉及到每日每餐分別吃什麼,每餐的食物也都注意到了營養的搭配。根據夏日的盛產蔬果作為食材,還可大大減少開資。雖然實施起來感覺會很複雜,但對於追求完美又心思細致的處女而言,要想擁有完美的身材,只有這種具有針對性的完美減肥法最能達到自己的瘦身標準。

引用來源:
12星座的瘦身減肥禁忌與避免事項提醒寶典(上)
12星座的瘦身減肥禁忌與避免事項提醒寶典(下)

馬上按讚 加入 [享瘦減肥] 粉絲團

0 意見:

張貼留言

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

● Yahoo 限時特賣 ●

熱門文章