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2010年12月2日 星期四

冬天減肥瘦身法



冬天減肥法
冬天減肥瘦身法

近日,天氣凍了很多,想必大家都吃了很多東西,又因為天氣凍而減少了運動。

於是,身體的肥肉也長了出來,這是因為我們吸收了過多的熱量,身體都轉化成為脂肪積存在身體內。

有些姊妹會跟我說,冬天肥了不要緊,因為都穿厚厚的冬衣,別人也覺察不同。

這可是一個大錯誤呀!因為,若你不把握冬天減肥,到了初春時才開始減掉冬天的肥肉,你一定要付出很大的減肥代價呢。而且,減肥結果成效也不會很好。

所以,冬天減肥法最重要就是要改變心態。不要在冬天就讓自己任吃任喝,因為,最有效的減肥方法還是不讓自己變肥!

冬天減肥法中最有效的減肥瘦身方法,就是30-20-10減肥方法了

這個減肥方法即是每天保持運動三十分鐘,同時減少進食熱量的20%,和每天服食十毫克的減肥藥。這樣就可以讓你輕輕鬆鬆在冬季減肥了。


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