秋冬季減肥食譜
秋冬減肥期間食譜:
早餐- 山藥薏仁豆漿(236大卡)+低脂牛奶(280大卡)
午餐- 茼蒿 (100g16大卡)+雞蛋 (80大卡)+雞湯塊 (40大卡)
晚餐- 茼蒿 (100g16大卡)+雞蛋 (80大卡)+蛤蠣湯塊 (37大卡)
吃不飽~請到便利商店買包蒟蒻麵25元(熱量一整包不到5大卡)
加進去增加飽足感之外不會變胖..可以讓愛麵族解饞~好吃唷!!!!
大約總熱量 853 大卡
四季減肥食譜
夏天減肥食譜
春天減肥食譜
秋冬季減肥食譜
相關資料
冬天減肥瘦身法
冬天做的減肥運動
● Yahoo 限時特賣 ●
熱門文章
-
《貓咪減肥法》懶惰的女生也絕對適用喔～ 圖片來自：blog.livedoor.jp/samplems-bakufu/archives/51367310 其實如夢也很想勤勞地每週上瑜珈課，但天生懶惰又想要雕塑身材線條，相信一定很多女生都跟我一樣（=^m^）所以這些達人們才... -
檸檬的45種用法 檸檬的功效 檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。 吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少...
 |
 |
0 意見:
張貼留言