秋冬季減肥食譜
秋冬減肥期間食譜:
早餐- 山藥薏仁豆漿(236大卡)+低脂牛奶(280大卡)
午餐- 茼蒿 (100g16大卡)+雞蛋 (80大卡)+雞湯塊 (40大卡)
晚餐- 茼蒿 (100g16大卡)+雞蛋 (80大卡)+蛤蠣湯塊 (37大卡)
吃不飽~請到便利商店買包蒟蒻麵25元(熱量一整包不到5大卡)
加進去增加飽足感之外不會變胖..可以讓愛麵族解饞~好吃唷!!!!
大約總熱量 853 大卡
四季減肥食譜
夏天減肥食譜
春天減肥食譜
秋冬季減肥食譜
相關資料
冬天減肥瘦身法
冬天做的減肥運動
● Yahoo 限時特賣 ●
熱門文章
-
女大學生減肥 省錢八招 ‧陸媛媛 2005/04/06 沒有一個女人滿意自己的身材與體重，但坊間一堆減肥法，都必需花費大量金錢，才能達到目的，這對學生而言，是項不可能的任務；本篇為你介紹8種女學生省錢減肥法，只要持之以恆即可達成。 【聯合報系校園特約記者陸媛媛／專題... -
榮總三日減肥餐彩色減肥食譜免費下載 榮總三日減肥餐 可以先列印下來，用磁鐵貼在冰箱上 榮總三日減肥餐檔案下載 免費下載PDF [ xuite ] [ Asus ] 相關文章 榮總三日減肥餐 榮總三日減肥餐彩色減肥食譜免費下載 榮總三日減肥餐... -
康纖伴使用說明和注意事項 (底下內容為資料說明，資料及包裝有可能更新，請依醫師建議使用，並詳閱盒內說明資料) (圖片取自網路) 使用前請確認您已獲得藥師的諮詢 請仔細閱讀此仿單，裡面有對您很重要的資訊 本藥品為醫師藥師藥劑生指示用藥，不需醫師處方，謹慎使用可以得到... -
哈佛研究：鳶尾素燃脂 不動也能瘦 【聯合報╱編譯陳韻涵／報導】 2012.01.14 02:04 am 美國哈佛大學醫學院研究團隊發現一種名為「 鳶尾素 」（ Irisin ）的天然荷爾蒙，能使肌肉組織燃燒多餘的卡路里並促進胰島素生成，讓人不運動就收到運動的效果。 ...
-
榮總三日減肥餐 榮總的三日減肥餐 : 本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。 7日為 1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。 1環 可減10磅（約4.5公斤） 第一天 早餐 ：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。 午... -
蜂蜜水減肥 蜂蜜減肥 蜂蜜美容 作者﹕小瑪 【大紀元10月26日訊】 蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把... -
花生減肥法 一直以來，花生普遍被認為是高熱量食品，但是最新的實驗卻發現，花生有良好的減肥效果。 花生可以減肥 許多營養專家們發現，優質花生、花生油或其他花生製品中，擁有一種葉酸營養素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加散發熱量，同時燃燒不良膽固醇，並降低高血脂... -
陳文茜自爆 甩肉15公斤換15萬美金 2011年09月23日19:40 蘋果即時 陶晶瑩在緯來的新節目《姊妹淘心話》，今天邀請名女人陳文茜上節目。 結束交往7年的姊弟戀，陳文茜感慨女人學歷越高、工作越出色，反而越容易失去愛情。還說嫉妒陶子的婚姻，大讚李李仁是聰明男人... -
減肥餐-消脂菜湯減肥餐 材料： 瘦肉八片、紹菜一顆、 洋荵一個、番茄一個、紅蘿蔔三條。 做法： 將所有材料洗淨切件、用大火煲滾後轉慢火煲約一小時， 以適量鹽、雞粉及胡椒粉調味即成。 減肥餐守則： 1. 一連七日每天三餐都進食消脂湯。 2. 進食消脂湯期間不能吃其他...
-
睡少易貪食 漸成肥仔 作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年3月16日 想 減肥 的人睡眠一定要充足。美國最新研究發現，如果一個人睡眠不足，就會吃比較多的東西，平均一天會多攝取五百多卡熱量，因此較容易變成胖子。 總共有十七位健康男女參與...
 |
 |
0 意見:
張貼留言