秋冬季減肥食譜
秋冬減肥期間食譜:
早餐- 山藥薏仁豆漿(236大卡)+低脂牛奶(280大卡)
午餐- 茼蒿 (100g16大卡)+雞蛋 (80大卡)+雞湯塊 (40大卡)
晚餐- 茼蒿 (100g16大卡)+雞蛋 (80大卡)+蛤蠣湯塊 (37大卡)
吃不飽~請到便利商店買包蒟蒻麵25元(熱量一整包不到5大卡)
加進去增加飽足感之外不會變胖..可以讓愛麵族解饞~好吃唷!!!!
大約總熱量 853 大卡
四季減肥食譜
夏天減肥食譜
春天減肥食譜
秋冬季減肥食譜
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